LAVA京橋店へ体験に行ってきました

スマホで予約して体験レッスンを受けてきました。口コミでもよく見かけるある通り、汗をたっぷりかいて気分爽快に!その全貌を徹底リポートしますね。

 

LAVA京橋店・駅からの行き方

 

当日は土砂降りだったので視界が悪くてすみません。京阪「京橋」駅から近道していこうとするとわかりにくかったので迷いにくいルートで案内します。

 

>>行き方の詳細はコチラ

 

LAVA京橋店入店〜レッスンまで

 

会員さんは早い人だと30分前に来店

 

LAVA京橋店

写真は公式サイトより抜粋

 

14時半の美津ホルモンヨガのレッスンを予約。「体験の方は30分前に来てください」ということだったので14時前にスタジオの入口へ。でもまだ開いていません。完全入れ替え制のためレッスン30分以上前には入れないのです。それでもすでに4名の会員さんがオープン待ち。その後ろに並んで時間がくるまで大人しく待っていました。

 

14時にスタジオがオープン!会員さんたちはスタスタと更衣室へ向かっていました。着替えやらメイク落としなどの準備やスタジオでゆったりウォーミングアップしたい人は早く来ているのです。完全入れ替え制なのでこの時間はレッスンを受ける会員の貸し切り状態でゆったり使えます。

 

私は受付で名前を告げると担当のインストラクターさんが対応してくれました。体験者に慣れているのか、この流れはとってもスムーズです。

 

聞いてないよ(汗)!体験コースは3種類?!

 

今回の体験者は私ひとりだけ。まずは体験コースをどれにするか選びました。え?体験にコースがあるの??と驚きましたが、LAVAには以下の3つが用意されているのです。

 

  1. 体験のみの1000円
  2. 体験前に飲むHAKKANドリンクと体験後に飲む酵素ゼリー付き 1600円ぐらい 
  3. 体験後に飲む酵素ゼリー3個付き 2700円ぐらい
    (価格は消費税8%込)

 

え?! 聞いてないよ。と戸惑いつつ、オススメは2.と言うインストラクターさんの笑顔をかわして「1.体験のみ」を選択しました。特にしつこくすすめられるということは全くありません。物販に力をいれているLAVAではこうした商品紹介が時々ありますが、買うかどうかはこちら次第です。

 

つづいてアンケート。A4用紙に質問が並びます。これまでのヨガ経験、体験の目的(ダイエット、肩こり、冷え性など)、自覚している体の不調、通うことになった場合のレッスン頻度などなど…。別のスタジオのアンケートはもっとシンプルでしたが、いろいろ考えてくれているのだなと思いました。

 

ロッカールームで着替え・準備

 

【突撃体験】LAVA京橋店のホットヨガ体験レッスンへGO!

 

ロッカーの鍵を渡され更衣室へ。ロッカールームは髪の毛が落ちているということもなくきれいでした。私たちが廊下で待っている間に掃除をしたのでしょう。ここで着替えや、必要な人はメイク落としや髪の毛をまとめるなどの準備をします。アメニティは化粧水とファブリーズ的なものはありましたが、メイク落としやメイク道具類は見当たりませんでした。メイクは落とした方がいいですよ。レッスンでメイクはボロボロに崩れてしまうので。

 

いざ、ホットヨガスタジオへ

 

温度と湿度はどんな感じ?

 

スタジオに入ると、まずむっとした湿気と熱気を感じます。温度は33℃、湿度は65%。ただ、温度はレッスン中に30℃後半まで上がりました。レッスン前後はドアを開放して空気を入れ替えるので温度が下がるのです。サウナみたいに息が苦しい〜っていうのを覚悟していたのですが、そこまでは暑くありません。(サウナの温度は高いと80〜100℃!)暑すぎて気分が悪くならないか心配でしたが、これぐらいなら大丈夫。

 

スタジオ内の様子は?

 

【突撃体験】LAVA京橋店のホットヨガ体験レッスンへGO!

 

京橋店は「光のスタジオ」なので、天井には青いライトが設置され、スタジオ内をうっすらやさしく照らしていました。ヒーリングミュージックが耳に心地よい感じ。早く来た人は持参のヨガマットで場所取りをしていましたが、体験者の私は無料の貸マットとタオルがすでに先生の目の前に設置済み。特等席♪

 

先生が座る壁の後ろは全身鏡!自分達の姿がとってもよく見えるので恥ずかしいぐらい自分のポーズがよく見えました。

 

他の生徒さんの様子や服装は?

 

生徒さんの年齢層は推定20代〜50代ぐらい。平日の昼間のクラスということもあり、30〜40代が中心でした。男性も利用できるスタジオですが、男性の姿はありません。服装はタンクトップのヨガウェアにヨガパンツというスタイルが多く、中には私のようにTシャツを着た人の姿も。動きやすければ何でもいいと思います。

 

レッスンの混雑具合は?

 

ビックリしたのはインストラクターさんとの距離の近さ。たぶん、2m弱しか離れていません。というのも、定員30名程度と思われるスタジオに、25人の生徒が入っているから。普通に手を伸ばすと隣の人とぶつかるので、みんな前後に場所をずらしながらタオルやヨガマットをしいていました。平日14:30〜のレッスンでこの人気!LAVAってすごい!!!

 

LAVA京橋店での体験レッスンがスタート!

 

【突撃体験】LAVA京橋店のホットヨガ体験レッスンへGO!

 

初心者でもついていけるかな?

 

インストラクターの先生が入ってきて、レッスンがスタート。まずは仰向けになってくつろぎのポーズから。じんわりポカポカが床から伝わって気持ちいい。私が受けた「美律ホルモンヨガ」のクラスは座りポーズが75%なので、しんどい!より気持ちいい!って感じることの方が多かったです。体験で受けられるレッスンは、初心者向けやそれほどきつくないクラスだけなので、ついていけない、なんて心配はあまりないみたいですよ。

 

LAVAのインストラタクターさんはポーズの説明がとってもていねいでわかりやすい。それってどうやるの?! っていうことがそれほどありませんでした。また、ポーズの説明に加えていろいろこまめに声掛けをしてくれます。

 

「うまくポーズをとろうとか考えなくてもいい」
「自分の呼吸に意識を集中して」
「ただただリラックス」
こう言われるとほっと心が落ち着いて緊張が解けていきました。

 

レッスンの前半で滝のような汗!

 

15分を過ぎた頃から汗がダラダラ。ゆったりした動きではありますが、いつも伸ばさない部分を伸ばしたり、深い呼吸をすることで代謝が上がったのでしょう。この辺りから先生の声掛けがさらに増えていきます。
それがこれ↓

 

「汗を拭いて水を飲んでください」

 

かなり何度も言ってくれたので飲むタイミングがわかって助かりました。1時間のレッスンが終わるころには1リットル近くを飲みほしていました。

 

また、こんな声かけも。
「体が固い人は膝が曲がってもかまいません」
「生理中や食後すぐの人はこのポーズはお休みしましょう」

 

なので、自分の出来る範囲で無理せず心と体を預けてレッスンが受けられます。

 

後半にちょっと難しいポーズも

 

30分を過ぎたあたりから立った姿勢で行うポーズがはじまりました。右足を浮かして伸ばし、左上を前に伸ばすなど、バランスの難しいポーズもあり、体の軸が安定していない私はグラグラ。筋力と集中力の問題でしょう。

 

最後に6分の瞑想をします。何も考えず頭を空っぽにするなんてここのところしてなかったから気分スッキリ

 

レッスン終了!体験者だけ残って感想を聞かれる

 

レッスンが終わったら体験者だけスタジオ内に残されて感想を聞かれます。暑いから早く出たいなぁ、他の会員さんがシャワーを浴びに出て行くのがうらやましいなぁなんて思いましたが、ここでは感想を聞かれたぐらいで話はすんなり終了。

 

レッスン後、シャワールームに行列

 

シャワールーム

 

みんなより一足遅れて更衣室へ戻ると、シャワールームに行列が。それもそのはず、シャワールームは12個。レッスンを受けたのは25人ですから。ただ、2回転すればほぼ全員に回ってくるのでそれほど待ち時間は長くありませんでした。シャワールームにはシャンプーもリンスもないので、みんな汗を流すだけにしているようで、けっこうすぐに順番が回ってきます。ドライヤーも十分な数が用意されているので私がシャワーを終えた頃には余裕で使えました。

 

終わってからの勧誘トークは?

 

私は入会したのでよくわかりませんが、ここで勧誘トークがはじまります。ただ、いろんな口コミを読んでいる限り、LAVAの勧誘はほぼないようです。入ります、入りませんで終わり。その後の電話もナシ。人気のスタジオなので来るもの拒まず、去るもの追わずなのでしょう。こういうあっさりしたところは業界No.1の貫録を感じます。

 

管理人マコの「LAVA京橋店」体験まとめ

 

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大手のホットヨガスタジオだけあって、体験レッスンの流れがとってもスムーズでした。スマホでの予約も簡単でしたし、受付の対応も的確。あるスタジオへ体験へ行った時などは体験者が来ることをわかっていなかったかのような対応をされたこともあったので、その点はしっかりしているなぁと感じました。

 

レッスン内容はとてもわかりやすく、細かすぎる指導がないので気持ちよく体を動かせます。無理に難しいことを教えようとしていないところに好感が持てました。ヨガってリラックスできることがなにより大切ですからね。

 

施設内は清潔で快適。ロッカールームやシャワールームは広くはありませんが狭すぎるということもなく、こんなものでしょう。アメニティはもっとあるとうれしいですが、この辺は自分で持ち込んで対応すればいいので問題ありません。

 

通ってみて、とにかく気楽に気軽に通えるスタジオだと感じました。レッスンの種類も多いので、回数を重ねてレベルアップしたくなれば、上級者クラスを受けることなどもできます。月額制の通い放題プランも月4回のプランもあるので、生活スタイルに合わせて通い方を選べるのもいいですね。

 

勧誘があっさりしているのも体験者には安心だと思います。LAVAの場合、体験を受けて入る人は薦めなくても入るのでそれほど熱心に営業していないのかもしれません。体験レッスンは1000円で受けられるので、合うか合わないか、まずは試してみることをオススメします。

 

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